Jeden Montag von 18:30 - 20:00 Uhr im Turnsaal der NMS Alkoven
Beginn: Montag 23. September 2019
Ende: Montag 27. April 2020
Leitung: Prof. Fritz Freimüller & Mag. Tina Füreder
Konditionsgymnastik mit Musik für JUNG und ALT
Schulung der Bewegungskoordination
Verbesserungen in Stabilität und Gleichgewichtsfähigkeit
Herz-Kreislauf - Training
Funktionelles Kräftigungsprogramm
Mobilisations- und Entspannungsübungen
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