Fitgymnastik

Jeden Montag von 18:30 - 20:00 Uhr im Turnsaal der NMS Alkoven

Beginn: Montag 21. September 2020
Ende: Montag 26. April 2021

Leitung: Prof. Fritz Freimüller & Mag. Tina Füreder

Konditionsgymnastik mit Musik für JUNG und ALT
Schulung der Bewegungskoordination
Verbesserungen in Stabilität und Gleichgewichtsfähigkeit
Herz-Kreislauf - Training
Funktionelles Kräftigungsprogramm
Mobilisations- und Entspannungsübungen