Fitgymnastik

Seit über 30 Jahren bietet der BC Raiffeisen Alkoven jeden Montag ein Bewegungsprogramm für Jung und Alt an. In den Sommermonaten gibt es den beliebten Lauf- und Walkingtreff, während der kalten Jahreszeit wird die Fitgymnastik angeboten. Mehr als 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmer halten sich auch heuer wieder bei einem bunten Bewegungsmix mit Musik fit. Fritz Freimüller leitet die Fitgymnastik, bei Verhinderung (meistens wegen Urlaub) wird er von seiner Tochter Tina Füreder vertreten.

Viele Aktive sind bereits Stammgäste seit vielen Jahren und versuchen somit ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen zu schlagen. Aktiv und in Bewegung ist es leichter älter zu werden. Und es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Mit Aktivität und gezielter Bewegung lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten - und auch wiedergewinnen. Sport bietet nicht nur die Möglichkeit, mit anderen Menschen Kontakte zu knüpfen. Bewegung stärkt darüber hinaus das Herz- und Kreislaufsystem und stabilisiert die gesamte Muskulatur.

Das angebotene Bewegungsprogramm umfasst:
- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur
- Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- Diverse Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining